जिला सक्ती-छत्तीसगढ़
प्रदेश मीडिया प्रभारी अमीर राजा के संभाग रिपोर्टर शिवा यादव जिला रिपोर्टर श्रद्धा बर्मन, रुखसाना महेश,मिनू सिदार, सुनीता कुर्रे,अनंत कुमार चौधरी,नरेश यादव, रामकिशन चंद्रा, कैमरामैन महेश सिदार सुरेंद्र बरेठ।
ब्लाक मालखरौदा के सदभावना भवन में 21जून को अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मनाया गया मास्टर दिलेश्वर रात्रे जी के नेतृत्व में कार्यक्रम हुआ जिसमें जनप्रतिनिधि ग्राम के सरपंच सावित्री रंजीत अजगललै जी एसडीएम रूपेन पटेल, तहसीलदार ,जनपद सदस्य एवं पूर्व जिला सरपंच संघ अध्यक्ष श्री जितेंद्र विजय बहादुर सिंह जी ,जनपद के अधिकारी कर्मचारी एवं ग्राम मालखरौदा के वरिष्ठ नागरिक संजय तंबोली शनि कंप्यूटर CSC सेंटर के संचालक एवं वरिष्ठ ग्रामीण नागरिक जन उपस्थित होकर अच्छा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस में शामिल हुए योग की कल ज्ञान सीखे
योग हमारे जीवन में क्यों जरूरी है:
1. शरीर के लिए
- रीढ़, जोड़, मसल्स लचीले रहते हैं। पीठ-दर्द, गर्दन-दर्द जैसी आम शिकायतें कम होती हैं
- इम्यूनिटी बढ़ती है, पाचन सुधरता है, वजन कंट्रोल में रहता है
- ब्लड प्रेशर, शुगर जैसी बीमारियों का रिस्क कम होता है
2. मन के लिए
- प्राणायाम + ध्यान से स्ट्रेस, एंग्जायटी कम होती है
- नींद अच्छी आती है, चिड़चिड़ापन कम होता है
- फोकस और याददाश्त बेहतर होती है। पढ़ाई/काम में मन लगता है
3. जीवनशैली के लिए
- योग हमें “सजग” रहना सिखाता है। खाने-पीने, उठने-बैठने पर ध्यान जाता है
- गुस्सा कम आता है, धैर्य बढ़ता है
- प्रकृति और लोगों से जुड़ाव महसूस होता है।
Leave a Reply